تجربتي مع حبوب سنتروم - دواء Centrum هو عبارة عن فيتامين أو مكمل غذائي يحتوي على المعادن, الكالسيوم, مجموعة فيتامينات تتكون من (A, B, C, D, E), والعديد من العناصر الغذائية الأخرى. بالاضافة لذلك فانه يحتوي أيضًا على مكونات دقيقة مثل بيتا كاروتين وأكسيد الزنك, حيث تساعد هذه المكونات على حماية الخلايا من الجذور الحرة والملوثات الخارجية.
من ناحية أخرى, فان حبوب سنتروم متوفرة على شكل أقراص أو كبسولات, والهدف الرئيسي من تصنيعها هو التغذية الكاملة للبالغين الذين لا يحصلون على العناصر الغذائية الكافية من نظامهم الغذائي الأساسي, ويعتقد الكثير من الناس أن دواء سنتروم مخصص فقط للنساء فوق سن الخمسين, لكن هذا غير صحيح لأنه مناسب لجميع الفئات بما فيها الرجال والفتيات الصغيرات.
لاستخدامه بطريقة صحيحة و بناءً على تجربتي مع حبوب سنتروم, يجب أن تتناول قرصًا واحدًا من حبوب centrum كل يوم مع شرب الماء, ويمكنك زيادة عدد الحبات إذا لزم الأمر حسب نصيحة الطبيب, أما في حالة نقص الكالسيوم, يجب استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدامه.
محتويات الموضوع
الفوائد العامة لاستخدام حبوب سنتروم
يحتوي دواء سنتروم centrum على عناصر غذائية مثل المعادن والفيتامينات, كما أنها متوفرة في عبوتين: سائلة (شراب) أو صلبة (حبوب). كلا هاتين العبوتين توفران نفس القدر من القيمة أو الفائدة, و اعتماداً على تجربتي مع حبوب سنتروم فان استخدامها يساعدنا في المحافظة على جسم قوي وصحي ونشيط طوال اليوم. الفوائد الرئيسية لتناول فيتامين سنتروم تشمل:
1) يعزز الطاقة
يزيد فيتامين Centrum من مستوى الطاقة في جسمك, مما يساعدك على العمل بجدية أكبر دون الشعور بالتعب, و من المعلوم أنه عندما يكون لديك المزيد من الصفاء الذهني, فإن ذلك يؤدي إلى زيادة الإنتاجية وبالتالي, يمكنك بسهولة أداء مهامك اليومية وأعمالك المنزلية بنجاح, ويتم أيضًا علاج الدوخة التي تحدث بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم باستخدام دواء سنتروم.
2) يحسن قوة العظام وكثافتها
ثبت أن هذا الفيتامين يحسن قوة العظام وكثافتها, وللحفاظ على صحة عظامنا يجب علينا أن نأخذ ما يكفي من الكالسيوم من خلال الطعام والشراب. لكن, نظرًا لأن العديد من الأشخاص يفشلون في الحصول على الكمية الموصى بها من الطعام وحده, يمكن أن تساعد المكملات الغذائية هنا وتكون بديلاً جيداً في تلك الحالات. هذا يعني أن حبوب سنتروم يمكن أن توفر العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين B12 والحديد والزنك وحمض الفوليك الذي يساهم في الحفاظ على صحة العظام.
3) يساعد في إنقاص الوزن
يبدأ الكثير من الأشخاص في تقليل السعرات الحرارية عندما يريدون إنقاص الوزن, لكن بعضهم يجدون صعوبة كبيرة في اتباع نظام غذائي لأنه يتطلب على ضبط النفس والبعد عن الأكلات الشهية. لذلك فانهم بحاجة إلى خيار آخر يعزز فقدانهم للوزن, في هذه الحالة نجد أن دواء Centrum يتكون من ثلاث تركيبات خاصة يركز كل منها بشكل فردي على إدارة الوزن.
4) يقلل من التعب
اذا كنت من محبي ممارسة الرياضة بانتظام, فان ذلك سوف يزيد من قدرتك على التحمل ويصبح جسمك أقوى مما يعطيك القدرة على القيام بالمزيد من النشاطات في وقت واحد, هذا يعني أنك لن تحتاج لاستخدام مكملات غذائية أو أدوية.
في المقابل, إذا كان جسمك يفتقر إلى المستويات الضرورية من بعض العناصر الغذائية, فقد تعاني من التعب والإرهاق عند بذل أقل مجهود بدني, في هذه الحالة, لا شك أن تناول الطعام الصحي الغني بالفيتامينات مهم للتخلص من التعب, يمكنك تناول حبوب سنتروم Centrum كبديل لتعويض النواقص وللتغلب على التعب, حيث انه يقوم بذلك عن طريق توفير الجرعات المفقودة من العناصر.
5) يعزز صحة الجهاز الهضمي
إلى جانب العناصر الغذائية, فإن فيتامين سنتروم يضمن كفاءة عمل الجهاز الهضمي, حيث انه يحمي معدتك من بعض المشاكل مثل الغازات والانتفاخ والإمساك. ونجد أنه في كثير من الأحيان, لا يأكل الناس الأطعمة التي تحتوي على كميات كافية من الألياف, ونتيجة لذلك يصبح البراز صلبًا ويستغرق وقتًا أطول في المرور عبر الأمعاء. وبالتالي, تصبح عملية الهضم بطيئة. لتجنب مثل هذه المواقف, يجب أن تستهلك الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات بانتظام, واذا كنت تواجه مشكلات تتعلق بالهضم, فيمكنك إضافة مكملات centrum إلى روتينك اليومي.
6) يحسن المزاج
كما نوقش أعلاه, فإن تناول الأطعمة المغذية يريح العقل مما يزيد من مستوى التركيز ويجعلنا نركز بشكل أفضل. علاوة على ذلك, فإن الاستهلاك المنتظم لهذا المكمل يساعد في تعزيز المزاج العام.
7) يساهم في تقوية الذاكرة
يتكون الدماغ من ملايين الخلايا التي تقوم بعمل روابط جديدة باستمرار, وبالمثل, فانه يستمر في التخلص من القديمة أيضًا. الأشخاص الذين يحافظون على عادات وأنماط حياة جيدة يظلون يقظين عقليًا حتى بعد التقدم في العمر, حيث يمكنهم يتذكرون الأسماء والأماكن بدقة, لذلك نجد أن تناول حبوب سنتروم مهم لأنها تعزز قوة الذاكرة والقدرة على التعلم, وباستخدامها لبضعة أسابيع, يمكنك التغلب على مشكلة الإلهاء والنسيان.
8) يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية
غالبًا ما تؤدي مشكلات القلب إلى الوفاة, ولكن إذا كنت تحافظ على نمط حياة صحي, يمكنك منع الإصابة بأمراض القلب, تعمل الفيتامينات C و E وبيتا كاروتين الموجودة في دواء centrum لتقليل مستويات الكوليسترول.
9) بشرة مشرقة ونضرة
تتعرض البشرة للملوثات الضارة والأشعة فوق البنفسجية بشكل يومي مما يجعل الجلد يبدو باهتًا وجافًا, كما تبدأ التجاعيد المبكرة في الظهور. في هذه الحالات تظهر فائدة فايتمين سنتروم, حيث أنه يحافظ على توهج ونضاة البشرة من خلال تقوية الأنسجة الضامة, كما أنه يساهم في تحفيز إنتاج الكولاجين مما يمنع تكون الخطوط الدقيقة والتجاعيد. لذلك فان تناول هذا المكمل بشكل روتيني يحافظ على بشرتك شابة ومرنة.
من ناحية أخرى, قد تظهر الهالات السوداء حول العينين بسبب قلة النوم, كما يمكن أن يظهر انتفاخ حول أعيننا بسبب نقص الماء والملح في الجسم, تُعرف هذه الحالة عادةً باسم متلازمة نقص صوديوم الدم. يمكن تعويض ذلك باستخدام شراب Centrum لأنه يحتوي على إلكتروليتات أساسية ضرورية لموازنة السوائل داخل الجسم, حيث يمكن أن يؤدي شرب 8-10 أونصات من هذه التركيبة يوميًا إلى تصحيح المشكلة والشفاء منها.
11) حبوب سنتروم يمكن أن تتحكم في الشهية
يتطلب الجسم المتوازن كمية كافية من الفيتامينات والمعادن حتى يتمكن من القيام بمهامه, ويعتقد معظم الناس أن السيطرة على الجوع تعتمد فقط على تناول الدهون والسعرات الحرارية. لكن في الواقع, فإن أهم عامل وراء تنظيم الشهية هو البروتين, حيث انه يتحكم في الرغبة الشديدة في الأكل ويوفر الإحساس بالامتلاء, وتعتبر الأسماك واللحوم الحمراء والديك الرومي والفول والعدس من المصادر الفعالة للبروتين. علاوة على ذلك, توفر الحبوب الكاملة مثل القمح والذرة أحماض أمينية أساسية لتنظيم الشهية.
كل تلك المكونات أو العناصر الطبيعية موجودة في حبوب سنتروم, لذلك فانها فعالة في الحد من آلام الجوع المفرط أو الرغبة الشديدة في تناول المأكولات, مما يقلل الإفراط في تناول الطعام.
فوائد فيتامين سنتروم للرجال
حبوب سنتروم للرجال هي الفيتامينات المتعددة الوحيدة التي ثبت أنها تزيد الدافع الجنسي وجودة الانتصاب لدى الرجال, كما أنه يزيد من إنتاج الحيوانات المنوية وحركتها وتشكلها عند الذكور الذين يتناولونها يوميًا على مدار 8 أسابيع. حيث تم ملاحظة أنه خلال تلك الفترة زادت مستويات هرمون التستوستيرون بشكل ملحوظ (18-26٪), وكذلك الهرمون اللوتيني (LH), الذي يحفز إفراز التستستيرون من الخصيتين.
ارتفاع مستوى LH من أهم الأشياء المتعلقة بحبوب سنتروم للرجال لأنها تحتوي على مكونات عشبية تعزز الرغبة الجنشية وليس لها آثار جانبية تم رصدها, تلك المكونات تشمل مستخلص اليوهمبي, عشبة العنزة, مويرا بواما, الشوفان البري, الجنكة بيلوبا, المنشار بالميتو, جذر الماكا, أوراق الإبيميديوم, الجينسنغ وغيرها الكثير.
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 - الأعراض و طريقة العلاج
تجربتي مع حبوب سنتروم للرجال؟
بناءُ على تجربتي وما تم توصيتي به من الطبيب, يجب أن تؤخذ جرعة حبوب سنتروم الموصى بها من كبسولة واحدة يوميًا قبل النوم بـ 30 دقيقة, كما يمكن تناوله 3 مرات أسبوعياً بدلاً من يومياً إذا رغبت في ذلك. أيضاً يجب أن يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال, وتذكر ألا تستخدمه الا باستشارة الطبيب لأن كل شخص له قراءات مختلفة للفحوصات.
تجربتي مع الآثار الجانبية لحبوب سنتروم
بعد تجربتي مع حبوب سنتروم لاحظت أنها لا تحتوي على أي تأثيرات مضرة ملحوظة, لكن بعد البحث على الانترنت, فان الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لأقراص سنتروم يمكن أن تشمل:
- زيادة أو نقص الشهية.
- زيادة الوزن أو فقدانه بشكل مفاجئ.
- تقلب المزاج.
- الإمساك والإسهال.
- أعراض الدورة الشهرية.
لا تعتبر أي من هذه الآثار الجانبية خطيرة للغاية, ولكن إذا كان لديك أي سؤال في ذهنك حول تناول دواء centrum متعدد الفيتامينات, فاستشر خبيرًا طبيًا قبل شرائه.
تجربتي مع حبوب و فايتمين سنتروم للشعر
دواء centrum total hair support هو مكمل يحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساهم في الحفاظ على صحة الشعر, و اعتماداً على تجربتي مع حبوب سنتروم يمكنك بالتأكيد استخدام هذا المنتج بكل ثقة لأنه يحتوي على جميع المكونات اللازمة للحصول على شعر صحي. بالاضافة لذلك, فأنها لا تحتوي على أي مكونات ضارة مثل المواد المالئة و الحافظة, كما أن السعر مناسب بالنسبة لكل الفئات.
بعد تجربتى مع فايتمين سنتروم للشعر يمكنني ابراز بعض المميزات التي يمكن ملاحظتها:
- يساهم في نمو الشعر.
- يقدم لك 100٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات.
- يحتوي على البيوتين والزنك والحديد.
- جودته عالية و سعره منخفض.
- لا يحتوي على ألوان صناعية.
فيتامين سنتروم للنساء
تحتوي حبوب سنتروم للنساء على فيتامينات ومكملات أساسية, الأهم هو فيتامين ب المسؤول عن الحفاظ على مستويات الطاقة لديك, ويحتاج جسمك إلى الكثير من الطاقة لأداء المهام اليومية, وهذا غير ممكن إذا لم يكن هناك فيتامينات في نظامك الغذائي. لذلك, تزيد هذه الحبوب من مستوى قدرتك على التحمل وتجعلكِ نشيطة طوال اليوم, كما يمكنها تحسين يقظتك العقلية.
بالاضافة لذلك فان فايتمين centrum للنساء يحافظ على شعرك بصحة جيدة وبشرتك متوهجة, أيضاً إذا كان لديك أي نوع من المشاكل الصحية مثل مشاكل القلب أو الجهاز التنفسي, فإن فيتامين سي الموجودة ضمن مكونات سنتروم سيكون مفيدًا للغاية, حيث أنه يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويحافظ على الشرايين نظيفة.
تجربتي مع دواء الميلاتونين Melatonin لعلاج اضطرابات النوم والأرق
جرعة دواء فيتامين centrum للنساء
يأتي فيتامين سنتروم مع 60 كبسولة في العبوة, ويجب تناول قرصين في اليوم يتم أخذهم قبل الإفطار والعشاء. لكن ننوهالى أن التعليمات تختلف هذه اتختلف حسب عمرك ووزنك لذلك من المهم استشارة طبيبك و لا يجب الاعتماد على تجربتي مع حبوب سنتروم بأي شكل من الأشكال.
أيضا, لا تتجاوزي الجرعة الموصى ويجب على النساء الحوامل اللجوء للاستشاري قبل استخدام هذا المكمل.
الآثار الجانبية لفيتامين سنتروم للنساء
تم اختبار مكونات هذا المنتج سريريًا واعتمادها, لذلك لا داعي للقلق بشأن الآثار الجانبية. لكن على الرغم من حقيقة أن جميع مكوناته آمنة, يوصي المصنعون بتجنب تناوله إذا كنتِ تتلقين علاجًا طبيًا بالفعل أو أي دواء غيره لأن ذلك قد يسبب تفاعلات حساسية شديدة.
و أخيراً بعد معرفة بعض النقاط حول تجربتي مع حبوب سنتروم, ننصح بعدم الاعتماد على قراءة المقالات فقط, من اللازم مراجعة الأطباء لتقييم حالاتك أولاً حفاظاً على سلامتك.
